Povrede oduvek predstavljaju pravu noćnu moru za svakog profesionalnog sportistu bilo da je reč o individualnom ili o kolektivnom sportu. Izlaganje tela izuzetnom naporu neretko dovodi do ozbiljnih preloma, istegnuća ili ruptura, ali i mnogih drugih povreda koje usporavaju karijerni napredak, a nekada čak i direktno utiču na njen prerani završetak.

U današnje vreme sportisti na najvišem nivou imaju sve neophodne preduslove i timove stručnih ljudi koji pažljivo rade na pripremi treninga, prevenciji potencijalnih povreda, ortopede, masere i fizioterapeute koji su u svakom trenutku u službi sportskih zvezda kako bi oni na fizičkom planu uvek mogli da pruže svoj maksimum.

Teniseri i golferi su poznati klijenti klinika koje se bave sanacijom stanja poznatog kao sindrom teniskog lakta.

Košarkaši imaju čestih problema sa leđima, kolenima i zglobovima, a od sličnih povreda nisu pošteđeni ni fudbaleri, rukometaši i drugi sportisti koji svakodnevno vrše zahtevne i intenzivne kretnje uz manje ili više duela sa protivničkim igračima.

Međutim, nekada dolazi do gotovo neobjašnjivih povreda koje ne potiču od borbe na terenu ili intenzivnih treninga, već one nastaju zbog trenutka nepažnje, dekoncentracije ili neverovatnog spleta nesrećnih okolnosti.

Daren Barnard – muke sa štenetom

Svako onaj ko je imao iskustva sa podizanjem šteneta, sa upornim i ponavljajućim pokušajima osnovne dresure i uspostavljanja higijenskih navika može se gorko nasmejati na iskustvo nekadašnjeg fudbalskog reprezentativca Velsa Darena Barnarda.

I pored plemenite namere i dobre volje da svog novog ljubimca nauči lepom ponašanju dogodilo se nešto čemu se ovaj fudbaler nikako nije nadao.

Naime, mnogobrojne dnevne šetnje njegovom malenom drugaru nisu bile dovoljne pa je psić izvršio malu nuždu po Darenovom podu. Neoprezan i nesvestan opasnosti, Daren se okliznuo i tom prilikom je povredio ligamente kolena zbog čega je sa terena odsustvovao gotovo 6 meseci.

Sven Grondalen – sudar sudbine

Ovaj nekadašnji norveški fudbalski reprezentativac došao je na naslovne strane ne samo zbog svog fudbalskog umeća, već i zbog neverovatnog “sudara” u šumi koja se nalazi nedaleko od njegovog doma.

Grondalen je sedamdesetih godina prošlog veka, kao aktivni fudbaler, odlučio da dodatno poradi na svojoj kondiciji. Krenuo je da odradi jutarnji džoging, međutim nije mogao ni da zamisli šta će mu se dogoditi.

On je trčeći naleteo na losa, najvećeg člana porodice jelena na planeti, životinju koja između ostalog nastanjuje i ovu skandinavsku zemlju.

Usled iznenadnog bliskog susreta fudbaler se otkorljao niz padinu zadobivši ozbiljne posekotine na levoj nozi zbog čega je propustio tadašnji meč protiv reprezentacije Finske.

Lajonel Simons – igrice ’90-ih

Uganuće zgloba noge ili ruke  predstavlja povredu koja je vrlo česta među košarkašima. Iako do nje najčešće dolazi prilikom nezgodnog doskoka ili zbog nagle promene pravca i stajanjem na neravnu površinu, postoje i zaista nesvakidašnji primeri koji dokazuju da se zglob može povrediti mirovanjem i opuštanjem uz video igre.

Upravo je takvu povredu doživeo nekadašnji košarkaš Sakramento Kingsa Lajonel Simons u svojoj “ruki” sezoni.

Ovaj nekadašnji talenat zaradio je takozvani “Gameboy palac” zbog čega mu je dijagnostikovan tendinitis desnog ručnog zgloba i podlaktice.

Neumerenost u igranju tada popularne ručne konzole dovela je do pauze i propuštanja dva meča u NBA ligi zbog čega ovaj primer postaje pravi primer neprofesionalnog ponašanja na kom su učile buduće generacije sportista.

Rio Ferdinand – kobno opuštanje uz TV

Jedan od najboljih igrača u istoriji Premijer lige i Mančester Junajteda još tokom igranja za Lids Junajted doživeo je povredu odmarajući uz televizor.

On je puna četiri sata gledao televizor sa nogom naslonjenom na stočić tako da je osim utrnuća zaradio i istegnutu tetivu kolena zbog čega je morao da miruje i propusti jedan deo sezone.

Ova Riova povreda i danas izaziva podsmeh njegovih nekadašnjih saigrača, a zanimljivo je da je još jedan engleski reprezentativac doživeo neugodnu povredu koja je povezana sa TV-om.

Golman Dejvid Džejms imao je puno problema sa povredama tokom svoje karijere, ali upamćena je situacija kada je prilikom pokušaja da dohvati daljinski za TV uspeo da istegne leđne mišiće zbog čega je i on pronašao svoje mesto na listi istorijskih “TV povreda”.

Santijago Kanjizares – parfem zbog kojeg se propušta Mundijal

Nekadašnji čuvar mreže Valensije i kapiten ovog kluba branio je fantastično na početku dvehiljaditih godina. Zbog toga je već bio viđen kao prvi golman Španije na Svetskom prvenstvu 2002. godine, međutim jedna nezgoda u kupatilu zauvek je prekinula njegov mundijalski san.

Kanjizares je ispustio bočicu parfema koja se razbila pri udaru u lavabo, a onda su staklići bili zaslužni za tešku posekotinu nožnog palca.

Stradale su tetive pa je povreda dovela do toga da Kanjizares otpadne sa spiska reprezentativaca.

Prevencija sportskih povreda

Ovo su bili samo pojedini primeri neobičnih povreda koje su sportiste odvajale od terena ugrožavajući im karijere i opstanak u žestokoj konkurenciji.

Ukoliko nemaju ovakav nesrećni karakter, uz splet nesrećnih okolnosti, sportske povrede često se mogu preduprediti i amortizovati dobrim i predanim preventivnim delovanjem.

Ovo su neki osnovni koraci koje preporučuju stručnjaci sa Univerziteta Ročester na osnovu svojih dugogodišnjih istraživanja.

– Napravite jasan plan treninga. Kardio i vežbe snage, ali i fleksibilnosti moraju se kombinovati kako bi se telo dovelo u stanje smanjenog rizika od povreda.

– Vežbajte svaki drugi dan različite mišićne grupe na telu

– Istegnite mišiće nakon treninga. Ovo istezanje bi zapravo trebalo da traje i dva puta duže nego zagrevanje pre treninga

– Istezanje se mora vršiti svesno i lagano kako bi se svaki mišić na telu maksimalno pripremio za veće fizičke napore

– Pijte dosta vode kako biste sprečili dehidrataciju i svom telu dali neophodnu snagu

– Koristite udobnu i odgovarajuću obuću kako biste sprečili nezgodne povrede koje su neretko povezane sa neadekvatnom sportskom opremom

– Ukoliko ste umorni nemojte se forsirati. Ukoliko osećate bol prestanite sa vežbanjem

– U slučaju da ste već zaradili neku neugodnu sportsku povredu, obavezno prođite kroz ceo proces oporavka i kontrola pre nego se vratite u puni trenažni proces